neussaiz Como siempre digo, dedica 1 hora al día y obtendrás 2 mejoras de calidad en tu vida, la primera es que físicamente tus músculos se refuerzan, la segunda es que tu cabeza se vacía de lo malo y entra en un estado de reflexión muy sano. Vale que no ha de ser una obligación y te puedes saltar algún día, pero yo al menos así voy haciendo.