Este balneario esta escondido entre las callejuelas de badalona, yo nunca he ido pero e oido hablar muy bien de el... tendre que probarlo un dia.

Periodo de validez del Cupón: Del 14/01/2015 al 14/04/2015


Oferta de Bienestar. ¡Ven y disfruta!
A todos nos encanta relajarnos: notar como el agua distensiona los músculos, dejarnos llevar y relajarnos del día a día. Aquí tienes la oferta ideal para disfrutar de todo esto, ¡y más! Lee atentamente esta oferta que te proponemos, porque con un descuento excepcional podrás disfrutar de:

Circuito spa de 180 minutos.

El spa incluye:

Zona spa masajes.
Zona spa oxigenante.
Pediluvios.
Pista china.
Duchas contrastes.
Spa trébol.
Duchas estaciones.
Terma turca.
Terma romana.
Sauna finlandesa.
Spa vitalidad.
Cubo frío.
Cascada de hielo.
Paseo de lluvias.
Zona de mares (Mar Mediterráneo, Océano Ártico, Océano Índico, Mar Muerto).
Camas calientes.
Tumbonas relax.​


Aquae 2000 Sport Center
Aquae 2000 Sport Center es un centro de bienestar que cuenta con más de 5500 m² de instalaciones, entre spa-balneario (1.500 m²), centro deportivo y de wellnes y estética, peluquería y centro de preparación y acondicionamiento físico especializado en Cross Trainning.

En su spa cuentan con diferentes circuitos con sauna, termas, duchas de contrastes y mucho más. En su gimnasio cuentan con sala de musculación y de fitness y ofrecen clases dirigidas. Además, también ofrecen tratamientos estéticos, como la fotodepilación o los tratamientos reductores.

jejejeje parecera raro de decir, pero a mi estas cosas me molan jejeje. no creo en segun que cosas pero todas esas paranoias que hace esos masajes y esa "paliza" que le da al chico jejeje a mi me relajaria un monton XD
antes habia una peluquera debajo de mi casa que al terminar de cortarme el pelo me hacia un masaje en la cabeza a que llegaba a un punto de relajacion increible jajaja casi llegando al nirvana XD

Los cepillos faciales se han hecho un hueco para limpiar la piel.
El mundo de la belleza vive una constante revolución. Cuando aún no hemos tenido tiempo de probar un lanzamiento... ¡ya tenemos uno nuevo para sorprendernos aún más! En las últimas semanas, tal vez has visto cómo proliferaban los comentarios sobre nuevos cepillos de limpieza faciales o sobre nuevos accesorios para masajear la piel de tu rostro. Como queremos que estés al tanto de las últimas novedades, vamos a resumirte algunas de sus características si quieres tener un neceser ¡a la última!.

Clinique y la limpieza
La firma siempre ha concedido un lugar de privilegio entre sus productos para el Sistema de Tres Pasos, una de las rutinas beauty que ha conseguido hacerse un hueco de honor en el mundo de la cosmética. Y todo comienza con su primer paso, la limpieza. La piel está mejor preparada para la reparación cuando está libre de impurezas, grasa y contaminación. Una piel limpia tiene menos posibilidades de tener poros obstruidos, lo que significa menos frecuencia e importancia de brotes e imperfecciones. Pues bien, para completar ese 'ritual de limpieza', ha querido dar un paso adelante y acaba de presentar su nuevo Cepillo facial con tecnología Sónica desarrollado por dermatólogos y con ingeniería suiza.

Este nuevo cepillo facial de limpieza ha sido diseñado específicamente para trabajar junto al Sistema de 3 Pasos de la marca aportando suavemente un nuevo tipo de limpieza. El resultado es una piel más limpia, suave y radiante, cuyos poros se purifican al instante. De diseño ergonómico y cabezal ovalado, hay que emplearlo masajeando suavemente la frente, la nariz y la barbilla con las cerdas suaves blancas e inclinar el cabezal del cepillo para utilizar las cerdas verdes con un movimiento ascendente y descendente para limpiar la zona-T. No es necesario aplicar presión; basta con deslizar el cepillo suavemente sobre la piel, como al mover el ratón del ordenador.
Precio: 119 €. (Repuesto) 20 €

Un cepillo de premio
Es uno de los cepillos que ha conseguido, por méritos propios, hacerse un hueco en el mundo de los accesorios beauty más premiados. Hablamos de Clarisonic. ¿Sus cualidades? Ayuda a dejar más limpia tu piel que una limpieza manual, además de contribuir a que los productos de tratamiento se absorban mejor. Y todo esto se nota en la piel. ¿Cómo? Adquiere una textura nueva, con poros menos visibles, arrugas minimizadas y cutis más luminoso. Hay varios modelos, en función de si su uso es sólo facial o también corporal. El cepillo debe dejarse deslizar sobre la piel, sin realizar una excesiva presión.
Precio: desde 149 €

Masajes de alta costura
Otro nuevo accesorio ha sorprendido a propios y extraños esta temporada: la herramienta masajeadora Y.Shape. La propia Paula Echevarría comentaba en su cuenta de instagram que tenia que “conseguir este 'artilugio' y probarlo”. Lo primero que sorprende es su forma, inspirada en la mítica 'Y' de la firma Yves Saint Laurent. Quien más quien menos se ha preguntado en las redacciones qué era y para qué servía.
Está ideado para mejorar la aplicación de su crema Forever Youth Liberator. Con él se pueden realizar varios masajes que aumentan la firmeza de la piel, en la zona de los pómulos, el óvalo facial, el cuello, la parte inferior del mentón y el escote. Tiene microesferas para potenciar el efecto remodelante del masaje. Hay que limpiar y secarlo tras cada aplicación.
Precio: 45 €

Para todo tipo de piel
La firma Philips también ha reforzado su línea beauty con el lanzamiento de VisaPure Deep Pore, pensado para mejorar los resultados de la limpieza manual, favoreciendo y mejorando, además, la absorción de las cremas faciales. Dispone un cabezal de limpieza para pieles normales y otro cabezal de limpieza profunda, específico para puntos negros.
Incorpora la tecnología DualMotion, que combina rotación y vibración. De esta manera, elimina suavemente las impurezas, la suciedad, las células muertas de la piel y los residuos de maquillaje. Este nuevo cepillo limpiador dejará tus poros limpios en profundidad, para que disfrutes de una piel radiante y suave.
Un extra: Es un producto resistente al agua, por lo que puedes utilizarlo tanto en seco como debajo de la ducha.
Precio: 129,99 €

Las mujeres poseen un enorme arsenal biológico-sexual con el que pueden satisfacer la parte más primitiva del ser humano, la sexual. Su cuerpo, como mera entidad física, es un cúmulo de bellos elementos naturales que están al servicio de quien los posee. La piel, los senos, los pies, inclusive las manos, pueden ser motivo de descubrimiento de una zona que por años pasó desapercibida, pero que, a pesar de que siempre permaneció ahí, nunca fue debidamente estimulada.

La limitación de los hombres en el campo de la satisfacción sexual es estrecha, pero para las mujeres, su cuerpo es un mapa infinito para descubrir nuevas rutas orgásmicas.

Orgasmo clitorial

Cuando se estimulan las 8 mil terminaciones nerviosas del clítoris, y a su vez éstas estimulan a otras 15 mil del área pélvica, es probable que culmine en un orgasmo. El diminuto pero poderoso órgano se divide en 18 micropartes, dentro y fuera del cuerpo. El clítoris, como tal, es una entrada al palacio del placer.

Orgasmo vaginal

Sólo el 25% de las mujeres puede alcanzar el orgasmo por esta vía, ¿por qué? Cuando la distancia entre al clítoris y la uretra es más corta entre sí, la estimulación indirecta del clítoris es posible, pero cuando la anatomía no lo permite, resulta imposible.

Orgasmo punto G

Esta área sensitiva se encuentra justo detrás de la pared frontal de la vagina, entre el hueso púbico y el cérvix. Los orgasmos por este medio son tan intensos, que en ocasiones algunas mujeres eyaculan.

Orgasmo punto A

Este orgasmo es posible de alcanzar cuando se estimula de 7 a 10 centímetros de profundidad la pared frontal de la vagina.

Orgasmo del punto profundo

Se puede lograr mediante la estimulación de la pared más profunda posterior de la vagina, justo antes del cérvix.

Orgasmo punto U

Es un regalo de la estimulación de una pequeña zona que contiene tejido eréctil sensible que se sitúa justo encima y en ambos lados de la abertura de la uretra.

Orgasmo de senos

Algunas mujeres lo alcanzan estimulando sus senos.

Orgasmo oral

Se alcanza con una larga sesión de besos o mediante la estimulación oral hacia su pareja.

Orgasmo de piel

Se logra a partir de un suave y ligero contacto con la piel. Puede ser estimulada mediante masajes y suaves soplidos.

Orgasmo mental

Sólo impactantes escenas con alto contenido erótico, o relatos del mismo tenor, pueden ayudar a que las mujeres sientan placer máximo a través de la mirada.

De vuelta a su manera de abdominales más delgadas, caderas y muslos.
Ofrece un alto impacto, plataforma que proporciona una plataforma para el ejercicio aeróbico de rotación.
Un paseo de cojinete de bolas de precisión proporciona un movimiento suave y fluido.
Pequeño y compacto, este entrenador es fácil de usar y almacenar en su casa.

Una persona en estado de ansiedad puede experimentar cierta incomodidad en el área del estómago o del pecho, una insoportable necesidad de respirar con más rapidez, incluso sentirse mareada y temblorosa, con la boca seca y unas irritantes ganas de orinar casi todo el tiempo de ese periodo.

Viviendo en un futuro desolador, las personas que sufren de ansiedad consideran que sus sensaciones son realmente por miedo, preocupación, angustia o inquietud. Es decir que, por miedo a eventos incómodos o dolorosos, el cuerpo entra en estado de alerta (a veces sin estarlo realmente) al iniciar clases, cambiar de trabajo, mudarse a un nuevo hogar, separarse de una pareja, casarse, tener una familia, entre otros.

En caso que este estado, un corto lapso de tiempo, se prolongue durante más de seis meses, es necesario visitar a un terapeuta que pueda ayudarlo a reducir los síntomas a través de un tratamiento cognitivo conductual. Mientras tanto, estos son algunos hacks que reducirán la incomodidad de los síntomas:

- Muévete. El ejercicio es una de las actividades que libera endorfinas, reduciendo así las sensaciones corporales y los pensamientos que afectan al estado de ánimo. Desde yoga hasta ejercicios de cardio. Cualquier actividad que alivie la activación del sistema nervioso simpático, y así desaparezca el estado de “pelear o huir” generado por el estrés.

- Escucha música. Varios estudios científicos han demostrado que la música es un gran apoyo para reducir el estrés. Dependiendo de la preferencia musical, puedes escuchar entre jazz, clásico o algo más movido.

- Consiéntete con unos masajes. Para reducir la ansiedad, el tacto con otras personas puede disminuir la presencia del cortisol en el cuerpo e incrementar la serotonina o la dopamina. Otra alternativa es la acupuntura.

- Respira profundamente en casa, trabajo, coche o de camino a algún lado. Mientras inhalas, infla el estómago; mientras exhalas, desinfla el estómago.

La vida sexual contemporánea se ha ido envolviendo en sofisticadas dinámicas que pueden enriquecer una actividad ya de por si fascinantes. Pero con tantos props y accesorios a los que recurrimos hoy en día como podemos mantener una sexualidad eco amigable? Existen ciertos gestos básicos que pueden transformar tu libido en un pulso ecológico, en sintonía con el planeta y con nuestro compromiso por cuidarlo.

Ecoosfera te presenta diez consejos prácticos para canalizar tu vida sexual en prácticas que promoverán la sonrisa de nuestro planeta:

1- Utiliza juguetes sexuales que sean sustentables

Una buena parte de la población utiliza vibradores, dildos, beads, anillos, y el resto de accesorios que conforman la fauna conocida como juguetes sexuales. Sin embargo, la gran mayoría de estos son elaborados con químicos que no benefician ni a tu salud ni a la del planeta, especialmente las sustancias conocidas como phatalates que se utilizan para ablandar los plásticos duros como el PVC. Por eso te recomendamos utilizar accesorios manufacturados con vidrio, cristal, metal o madera. Por otro lado, si tu juguete requiere de un motor busca que este funcione con pilas recargables y no con baterías deshechables.

2- Lubricantes naturales

Un poco de lubricación extra es siempre bienvenida durante una maratónica sesión con tu pareja. Evita adquirir lubricantes producidos a base de petróleo, o que incluyan aromatizantes, sabores, o colores artificiales. Incluso puedes encontrar lubricantes hechos a base de productos orgánicos.



3- Manejo de condones

La gran mayoría de condones están hechos a partir de polímeros no biodegradables, en particular de latex que aunque procede de árboles se le agrega una enzima que dificulta su degradación. Existen algunas opciones de preservativos reutilizables que podrían funcionar para el uso doméstico si tiene una pareja estable y si no al menos evita tirarlos por el retrete o escusado.

4- Obsequios sustentables

Cuando se trata de hacer un regalo a una pareja elige los productos sustentables, existe una gran variedad de regalos eco sexy que van desde un masaje con esencias naturales hasta un poco de vino biodinámico para preparar la velada.

5- Bambú en la cama

Si aún no lo has hecho considera colocar algo de bamboo en la base de tu cama. La superficie facilita el flujo del movimiento, además de que esta planta tiene propiedades antimicrobiales y por si fuera poco, estéticamente es un ingrediente que seguramente aportará a tus sesiones de intercambio carnal y metafísico.

6- Lencería sustentable

Recientemente decenas de diseñadores se han avocado a manufacturar piezas exclusivamente con fibras naturales que provienen de recursos renovables: algodón orgánico, seda de hemp, bamboo, y otras fibras que pueden hacerte lucir bastante apetecible.

7- Alimentación saludable

El recurrir a una alimentación saludable puede garantizarte un mejor desempeño a lo largo de tu momentum sexual. Además, una alimentación a base de productos naturales evitará que tu aroma sea desagradable, y si comes piña, incluso podrás darle un regalito de sabor a tu pareja luego de una Buena sesión de sexo oral.

8- Recurre a afrodisíacos naturales

El Big Pharma (la industria farmaceútica) es suficientemente prolija y dañina como para que además le consumas afrodisiacos sintéticos e industrializados. Po otro lado la madre naturaleza se encargó de ofrecernos una extensa cantidad de especies y hierbas naturales que pueden estimular tu libido de manera eco amigable y plenamente efectiva. El ginseng, la damiana, y el gingko biloba son solo algunos de los más comunes.

9- Copula en la naturaleza

Pocos escenarios más sensuales para tener un encuentro sexual memorable que la naturaleza. Deshinibite y regala una buena sesión de sexo mágico a los espíritus del bosque, dibuja sobre las dunas del desierto un mapa de tu coíto, o incluso acompaña tu intercambio con el masaje de una cascada.

En medio de un verde profundo, en el centro de la isla de Java, se alza un caprichoso edificio de piedra que recuerda un misterioso templo perdido de la civilización, aunque con sus mejores bendiciones. Alojamiento en suites con piscina o pabellones de caprichosa arquitectura en la falda de cuatro volcanes humeantes. Mucho que ver en los alrededores (el templo budista de Borobudur), danzas autóctonas, spa con diferentes masajes y cursos de meditación a cargo de monje tibetano.

En colaboración con The Future Laboratory y 56 expertos futuristas, el buscador global Skyscanner elabora un estudio que predice cómo serán nuestras vacaciones en 2024: el espacio y el fondo marino serán los destinos por excelencia.

En en colaboración con The Future Laboratory y 56 expertos en tendencias predictivas e industrias tecnológicas, el buscador global Skyscanner acaba de publicar la tercera parte de su estudio llamado 'El Futuro de los Viajes' en el que se analizan las tendencias viajeras de los próximos años y pronostica cómo serán la planificación, trayecto, destino y alojamiento del futuro.

De esta forma, ver una ballena a través de la ventana al despertar o dormir en el aire podrían ser una realidad para los turistas dentro de diez años en el caso de que los avances tecnológicos continúen al ritmo actual.

Según este estudio queda patente que las vacaciones de la próxima década tendrán como destino principal las alturas de la órbita de la Tierra y las profundidades de los océanos, por lo que viajar sobre tierra firme quedará obsoleto.

Los viajes realizados al fondo del mar serán la opción más convencional y de moda. Entre las opciones del futuro habrá completos 'resorts' bajo el mar, que contarán con 'spas', jardines y piscinas con ventanas de acuario y ofrecerán a los huéspedes la opción de salir a tierra con el equipo de buceo.

Los avances tecnológicos permitirán que los hoteles sean capaces de conseguir niveles increíbles de personalización para sus clientes, proporcionándoles así una experiencia minuciosamente a medida. Almohadas con dispositivos electrónicos para dar masajes y servicio de despertador, paredes interactivas, cajas de luz para ajustar la descompensación horaria, duchas con agua con vitamina C incorporada e incluso una impresora 3D por habitación gracias a la cual los turistas podrán imprimir todo lo que precisen serán algunos de los lujos con los que contarán los viajeros.

Los amantes del espacio podrán descubrir la órbita terrestre baja para así "disfrutar de una impresionante panorámica de la curvatura terrestre desde una altitud ultraelevada, unas vistas que previamente solo podían ser disfrutadas por astronautas". Al mismo tiempo, podrán contar con balnearios de gravedad cero u observatorios espaciales en los que los huéspedes podrán experimentar la ingravidez.

El director de B2B de Skyscanner, Filip Filipov, afirmó que "los viajes al espacio serán un hito revolucionario para la humanidad en general, pero lo que es aún más emocionante es la transferencia de tecnologías que la exploración espacial puede aportar a la aviación comercial". "Que un viajero regular pueda volar de Londres a Sídney en tan solo dos horas y media es lo que hará que los viajes sean aún más fáciles y rápidos, rompiendo los límites de tiempo", sentenció Filipov.


Texto completo en: http://actualidad.rt.com/sociedad/view/142237-como-seran-vacaciones-2024-ballenas-ventana

Un bombero de Sagunto reanima a un perro con respiración boca-hocico. El profesional le practicó un masaje cardiaco, pero el animal, en parada cardiorespiratoria por intoxicación de humo, no reaccionaba. El bombero tuvo que practicarle un boca hocico para salvarle la vida al cachorro.

2 Noches de alojamiento, en habitación doble estándar, en el Hotel Pinar del Mar.
Desayuno incluido.
1 Masaje de 30 min.
1 Sesión de jacuzzi (30 min).
Acceso libre a la sauna y a la terraza solárium.
Late check out.


¿El precio es por persona o por habitación?
Precio por persona.
Imprescindible la compra de 2 Cupones.


¿En qué período podré viajar?
1ª Opción: desde el 5 al 19 de junio y desde el 1 al 30 de septiembre del 2014.
2ª Opción: desde el 20 de junio al 26 de julio del 2014.
3ª Opción: desde el 27 de julio al 25 de agosto del 2014.


¿Por qué comprar esta Oferta?
El Hotel Pinar del Mar está situado en Platja d'Aro, a sólo 300 metros del mar.
Sus habitaciones son modernas y están perfectamente equipadas con: aire acondicionado, calefacción, conexión a internet gratuita, TV, teléfono, terraza y cuarto de baño completo.
El complejo dispone de un restaurante de cocina Mediterránea-creativa: el Mar Bistro.
Aparcamiento público gratuito a tan sólo 1 min del hotel.
La zona es ideal para realizar actividades acuáticas y actividades al aire libre: rutas en bici, senderismo…
No dejes de visitar en el Castillo de Benedormiens, origen de la villa de Castell d'Aro y el Museo de la Muñeca.

Cuando realizamos ejercicio, el sudor está formado por un 99% agua y un 1% de nutritientes. En cambio, el sudor producimos por estrés está formado por un 20% de bacterias que generan mal olor. El portal Noticias24 ha recopilado los seis consejos para evitar el olor producido por el sudor.

1. Evitar la ropa ajustada: El roce de la ropa activa las glándulas sudoríparas. Si utilizamos prendas más holgadas, la liberación de sudor disminuirá.

2. Utilizar prendas de algodón: este material permite que la piel respire, al contrario que aquella ropa de material sintético.

3. Evitar el picante: El picante estimula la recepción de calor, por lo que nuestro cuerpo recurre al sudor para refrecarnos y evitar el aumento de temperatura corporal.

4. Relajarse: Tranquilizándonos reduciremos el sudor. Para ello, se recomienda especialmente recibir un masaje en los pies, puesto que es el lugar donde se encuentran más terminaciones nerviosas.

5. Reírse: La risa reduce el estrés y la hipertensión, además de bajar la presión arterial.

6. Visitar al médico: La sudoración excesiva en muchas ocasiones es una enfermedad que afecta al 3% de la población. Es conocida como hiperdrosis.

Regresar a la rutina puede volverse menos cuesta arriba si cuidamos nuestra mente y nuestro cuerpo con una serie de tratamientos relajantes. Aquí te ofrecemos una amplia propuesta de la mano de Instimed que harán tu vuelta a la realidad más llevadera.

Tratamiento antiestrés:

En este tratamiento se logra disolver la tensión muscular al mismo tiempo que se trata de mejorar la circulación y de obtener una piel muy suave y elástica.

Tonificación total:

La tonificación total está diseñada para las zonas problemáticas del cuerpo. Conseguir tonificar la piel, mejorar la circulación, reafirmar la piel, dejando una profunda sensación de relajación y revitalización.

Relajación total:

Consiste en un masaje de espalda que ayuda a aliviar los dolores musculares, todo ello seguido de un relajante tratamiento facial que mejora la textura de la piel dejándola suave y elástica.

Piel de seda:

Este tratamiento consiste en hacer una renovación total de la piel de todo el cuerpo con sales del Mar Muerto. Todo ello seguido de un masaje de espalda que ayuda a aliviar la tensión muscular, dejando la piel suave, hidratada y con una textura sedosa.

Puro placer:

Tratamiento de espalda que no solo limpia en profundidad, sino que también incorpora un masaje de tejido profundo que ayuda a reducir la tensión y alivia los dolores musculares. El resultado es una sensación de relajación y una piel suave y elástica.

Escoge entre estos cinco tratamientos y di adiós a la depresión "post vacacional".

Si te decimos que una gran parte del contenido que se mueve en internet está relacionado con el sexo, seguramente no te digamos nada que no sepas. Si añadimos que hay múltiples plataformas para organizarte encuentros casuales, tampoco. De hecho, no hay casi nada innovador que se pueda decir a este respecto. Lo único que podemos decirte es que, desde hace poco, cuentas con una herramienta más para tus escarceos.

Se trata de MiAffaire, una plataforma web en la que puedes encontrar la forma de planearte todo tipo de experiencias sexuales. Está orientado sobre todo a personas casadas que buscan una aventura extramatrimonial, aunque puedes estar tranquilo: nadie te pedirá el libro de familia, así que puedes acceder sea cual sea tu estado civil.

Más de 15.000 usuarios registrados

Por el momento, MiAffaire cuenta con una base de datos de más de 15.000 usuarios, que, como poco, están decididos a intentar ver si hay forma de encontrar nuevos compañeros sexuales con los que complementar su matrimonial y monógama vida.

Hay tantos formatos como se te ocurran: puedes quedar para tener sexo directamente en una casa o en la habitación de un hotel, pero también puedes optar por formatos mucho más ligeros: una cena romántica, ir al cine, un masaje sensual... Al final, las posibilidades se acaban donde termina tu imaginación y la de tu nueva compañía sexual.

Prohibido el pago

Eso sí, en la plataforma hay algo que tienen claro: esta web no es un sitio en el que contratar servicios de prostitución a la carta. Por ello, los pagos de todo tipo están prohibidos. Podrás invitar a tu nueva pareja a lo que quieras, siempre que no le pagues (ni le cobres) por el servicio sexual.

De este modo, en MiAffaire huyen de una práctica que, aunque sigue siendo minoritaria, está experimentando un ligero auge en internet: la de profesionales de la prostitución que se hacen pasar por personas aisladas para conseguir a gente a la que luego intentan cobrar.

Esto de buscar escarceos sexuales en internet, como decimos, no es nada nuevo. De hecho, existen plataformas de formato mucho más atractivo, como Bang with friends (ahora DownApp), de la que ya hemos hablado por aquí.

En este caso, mientras el modelo de Bang With Friends consiste en que selecciones a los contactos de tu Facebook con los que pasarías una noche de sexo, lujuria y pasión desenfrenada, en MiAffaire apuestan por un modelo medianamente más sofisticado, apostando por aquellas personas que, estando casadas, decidan añadir un plus de aventura a sus vidas llevando a cabo distintas escapadas sexuales.

http://www.tecnoxplora.com/redes-sociales/miaffaire-red-social-echar-canita-ma%CC%81s-aire_2014073000329.html

Cuando uno descubre que una o dos copas de vino o un whisky en las rocas lo ayuda a quitarse el día laboral de encima y dormir bien, a la larga se puede volver un problema. La acumulación de alcohol tiene ineludibles repercusiones en el cuerpo (hinchazón, debilitamiento) y en la mente (nubosidad, cansancio).

Mark Sisson, del Huffington Post, quien acaba de dejar el hábito de la copa antes de dormir, publicó un artículo en el que enumera otras alternativas que ha ido encontrando y que, según su experiencia, funcionan muy bien para relajarse antes de dormir (además de las bien sabidas técnicas como el sexo, la lectura o la música). Lo que recomienda es hacer una rutina con los siguientes elementos:



1. Siéntate alrededor del fuego

Durante cientos de miles de años, los humanos (e incluso los homínidos ancestrales, que también controlaban el fuego) culminaban la noche viendo el mismo fuego que tienes hoy. Conforme el tiempo ha pasado, el radio, la televisión, los teléfonos, tabletas y laptops han reemplazado al fuego como la fuente brillante de energía que observamos en la noche, pero el fuego salvaje y puro funciona mejor. Además, la luz del fuego es naturalmente baja en luz azul, la cual interrumpe los ciclos circadianos.

Usa la chimenea, enciende un tambo de basura en el garaje, prende varias velas; sólo encárgate de observar el fuego.



2. Huele algo rico

La aromaterapia ha sido usada durante miles de años para reducir el estrés y promover la relajación -evidencia clínica moderna sugiere que el aroma de ciertos aceites esenciales puede reducir el estrés-. La lavanda, por ejemplo, aumenta la actividad parasimpática y mejora el sueño en personas insomnes, y reduce la presión sanguínea nocturna y mejora el reporte de sueño de pacientes en hospitales. Incluso si es un placebo, ¿realmente importa? El punto de un ritual nocturno es conectarse al poder del placebo para “engañar” a tu cuerpo y que se prepare para dormir.



3. Da un masaje

Recibir un masaje es un desestresante fantástico. Sería ideal si todos, en todas partes, recibieran masajes nocturnos. Desafortunadamente, recibir un masaje significa pagar por él o convencer a tu pareja o amigo de que te lo de. Algunos de ustedes pueden tener suficiente suerte como para estar en una posición en la que eso sea posible, pero la mayoría no lo están. ¿Qué pasaría si le dieras un masaje a alguien en la noche? Nadie te rechazaría, y las investigaciones sugieren que las personas que dan masajes reciben múltiples beneficios. Primero que nada, te sentirás menos ansioso. Segundo: un buen artista del masaje (incluso un amateur entregado) trata su trabajo como una meditación; debes estar concentrado en lo que haces y poner atención al intercambio entre tus manos y la otra piel, fascia y musculatura. Tercero: dar un masaje hace que la otra persona sea más propensa a devolver el favor.



4. Cuenta historias

La voz y la lengua humanas no sólo son buenas y básicas para la comunicación mundana, relevante para la supervivencia inmediata. Los humanos son cuentacuentos natos. No, no todos tenemos la habilidad de pintar escenarios verbales o mantener entretenido a un público de miles, pero podemos acudir a narrativas simples. Podemos leer en voz alta. Contarles historias o leerles un libro a tus hijos antes de dormir resulta en un sueño más largo y mejor desarrollo cognitivo, y esos beneficios se mantienen en adultos que escuchan y cuentan historias en la noche.

Si no tienes buenas historias a la mano, comienza por contarle a alguien acerca de tu día. Y si no tienes a nadie con quien discutir tu día, mantén un diario o escríbelo en alguna parte.



5. Prepara un té

Históricamente, la preparación del té es altamente ceremonial. Presta atención a los detalles mientras lo preparas: el sonido del vapor en la tetera, la efervescencia del agua contra el metal, el desprendimiento inicial del té en la taza, el primer trago, el consuelo. Esto se convertirá en una rutina o una serie de sensaciones que pueden ayudar a anunciarle a tu cuerpo la hora de dormir (siempre y cuando evites los tés con cafeína). Muchos tés, además, pueden inducir relajación y sueño mientras reducen la ansiedad y el estrés.



6. Practica tu respiración

La principal vía por la cual expulsamos el exceso de ácido es la respiratoria. Así, la respiración también impacta nuestros niveles de ansiedad. Pequeñas respiraciones rápidas incrementan e indican ansiedad y estrés, mientras que las respiraciones calmadas, lentas, son tranquilizantes, pues activan la respuesta parasimpática que reduce el estrés y la ansiedad.

Intenta respirar inflando tu estómago; concéntrate en expandir tu tórax y relaja tu abdomen.



7. Muévete un poco

Normalmente, los ejercicios muy intensos te dan más energía; por lo tanto, el yoga funciona mejor, ya que reduce cuantitativamente la ansiedad y deja al cuerpo relajado y dócil. Las caminatas nocturnas también son perfectas para dejar ir los problemas y relajarse.


http://pijamasurf.com/2014/06/7-maneras-de-relajarte-por-la-noche-que-no-involucran-alcohol/

¿Qué te proponemos?

Circuito especial de aguas y saunas de 60’ desde Huaira Thermas te invitan a sumergirte en la historia, remontándose al siglo II, con la fuerza renovadora del agua y en sus diferentes temperaturas, en unas thermas ambientadas a la época de la Roma Imperial.
Masaje relajante de 30’ "Paseo por las Nubes". Se trata de su masaje relajante estrella, realizado con manipulaciones largas y suaves, en un ambiente de paz y tranquilidad, en una cabina solo para dos y utilizando aceites tibios enriquecidos con quinta esencia de lavanda.

¿Por qué comprar esta Oferta?
El Hotel San Marcos 4* está situado en la maravillosa localidad de Santillana del Mar.
Su ubicación es perfecta para conocer el valor artístico e histórico del casco antiguo de Santillana del Mar y también el paisaje natural de la costa occidental de Cantabria.
Se trata de un complejo con aires medievales y lleno de encanto.
El marco ideal para una escapada en pareja, ya que el ambiente de historia que le rodea provoca un mágico halo de romanticismo.
Sus habitaciones son ideales, todas ellas están perfectamente acondicionadas y algunas cuentan con balcones o galería.
En su zona spa podrás disfrutar de la piscina climatizada, la sauna, el jacuzzi…
* Por 25 € más el cliente podrá coger la escapada que desee con 2 masajes de espalda relajantes.

Seguro que has sufrido alguna vez la llamada cefalea tensional, afecta a los dos lados de la cabeza, y no a uno solo como suele ocurrir con la migraña. A éste dolor punzante y constante se le añade una rigidez en el cuello y en el cuero cabelludo, una molestia que aparece sobre todo a mitad del día y que va tomando fuerza ya por la tarde.

Es un tipo de dolor de cabeza que sufre la gran mayoría de la población, pero si se alarga durante varios días a la semana y durante tres meses seguidos, ya estaríamos ante una afección crónica que requeriría un tipo de tratamiento específico. Ante las cefalea tensional es común que recurramos a algún analgésico, pero en ocasiones no consigue aliviarlo, de ahí que te ofrezcamos algunos remedios naturales con los que permitirte un descanso, ya que sus causas se deben básicamente a situaciones de ansiedad y estrés, que podemos controlar teniendo en cuenta sus desencadenantes.

Causas de la cefalea tensional
Las causas que originan estos molestos dolores de cabeza pueden deberse a muchos factores, pero los expertos los engloban en tres marcos fundamentales:

Situaciones de estrés y ansiedad.
Estar mucho tiempo en una posición incómoda e incorrecta para el eje del cuerpo y la cabeza, donde los músculos y los nervios se sobrecargan.
Tener la vista fijada durante mucho tiempo, o incluso tener problemas de visión y utilizar una graduación incorrecta en nuestras gafas o lentes.
Una mala alimentación con carencias de vitaminas y minerales (magnesio, vitamina B…)
Tipos de cefaleas tensionales

Tipo I: Es la que se alarga durante varios meses, teniendo una incidencia mayor por la mañana, luego cesa y aparece por la tarde. El dolor se centra en ambos lados y en la parte occipital.
Tipo II: Es la más habitual entre la población, se caracteriza por un dolor difuso y con una molesta sensación de presión. Tiene una duración de entre uno y tres días. Los medicamentos, por su parte, no suelen aliviarlo.
Diferencias entre migraña y cefalea tensional
La cefalea tensional se presenta más como un dolor generalizado con una presión en las sienes y detrás de la cabeza, también en el cuello, y en ocasiones dura horas, o poco más de media hora, se prolonga durante dos o tres días y luego desaparece. La migraña, por su parte, tiene un dolor muy localizado, en ocasiones se presenta en un solo lado de la cabeza, la luz nos molesta, sentimos náuseas, mareos… algo que por ejemplo no aparece con las cefaleas tensionales, las cuales, por ejemplo, a veces desaparecen con un simple masaje en el cuello.

Remedios para la cefalea tensional

Vitamina B: La vitamina B nos ayuda a dar energía a esas neuronas que, debido al estrés y a nuestro esfuerzo diario, trabajan en exceso. Un buen aporte de esta vitamina puede prevenir este tipo de dolores de cabeza, de ahí que sea conveniente añadir un aporte mediante los comprimidos que suelen vender en tiendas naturales, Una cápsula al día de 250 mg durante dos semanas sería muy conveniente para recuperarnos, así mismo, puedes encontrar vitamina B en los hígados de vaca, en los pescados azules y en los huevos.
Lavanda: La lavanda es perfecta para aliviar el estrés y el dolor de cabeza. Podemos tomarla en infusión, dos ramitas secas en agua hirviendo y tomadas por la mañana y a media tarde puede resolver la cefalea tensional. Así mismo, si ponemos aceite de lavanda en agua hirviendo e inhalamos el vapor, también tiene unos efectos muy beneficiosos.
Artemisa: Es ideal para la cefalea tensional. Esta planta posee sustancias que ayudan a regular los neurotransmisores del cerebro, y a normalizar el flujo de sangre en él. Además tiene propiedades antiinflamatorias, lo cual la hace perfecta si la tomamos en infusión. Coge dos de estas flores, ponlas a hervir en agua y tómalas a media tarde, después de haber dejado reposar la infusión unos 15 minutos. Bébela a pequeños sorbos.
Magnesio: Según muchos estudios, el magnesio es efectivo para prevenir y aliviar el dolor de cabeza y la migraña: Es un mineral que relaja los músculos y alivia el estrés,calmando los nervios y el dolor de cabeza. ¿Dónde lo podemos encontrar? En el arroz integral, el cacao en polvo, las semillas de calabaza, la albahaca seca, semillas de lino y de comino, las nueces e brasil…
Menta: Un remedio perfecto para tratar las cefaleas. Nos relaja y alivia el dolor. Si tomamos dos infusiones al día: mañana y media tarde, notaremos sus beneficiosos efectos. Para ello bastan dos cucharaditas de menta seca para una taza de agua bien caliente, déjala reposar unos minutos y tómala poco a poco. Intenta que cuando te tomes estas infusiones, lo hagas de modo relajado, sin prisas.

sa una buena almohada para dormir, la posición en la que pongamos el cuello y la cabeza es muy importante.
Cuida tu postura al leer, trabajar o realizar otras actividades
Acostúmbrate a estirar de vez en cuando tu cuello, espalda y los hombros cuando estés trabajando o ante el ordenador para evitar sobrecargas.
Revisa tu visión, las cefaleas tensionales a veces están relacionadas con este problema.
Controla tus situaciones de estrés, tómate tu tiempo personal, descansa, establece prioridades.

http://mejorconsalud.com/remedios-para-la-cefalea-tensional/

Esta escapada a Saïdia, en Marruecos, incluye:
1 Noche de alojamiento, en habitación doble estándar, en el Be Live Grand Saïdia 5*.
En régimen de todo incluido (TI).
Upgrade habitación superior (según disponibilidad).
Una cena con langosta en el restaurante Mediterráneo.
Detalle de bienvenida.
Amenities especiales.
Early check in (según disponibilidad).
Late check out (según disponibilidad).
20% descuento en masajes y tratamientos SPA.


¿En qué período podré viajar?
Del 8 de septiembre al 23 de octubre.
Del 1 al 28 de julio.
Del 1 al 7 de septiembre.


¿El precio es por persona o por habitación?
Precio por habitación doble.


Especialidades gastronómicas marroquís:
No te pierdas el Zaaluk de berenjenas, llamado también "caviar de berenjenas”.
Sus exquisitos dátiles.
Shebbakiyya, postre con tiras de pasta de miel recubiertas de sésamo, que se elaboran con semillas de anís en su interior.
El té con menta.


Lugares inolvidables de Saïdia:
Los 14 km de arena fina que convierten a Saïdia es un resort con vistas al mar de última generación que conserva su impronta marroquí.
La Avenida Bourguiba, el eje de la moderna ciudad.
El nuevo puerto deportivo de la ciudad se convierte en el lugar ideal para largos paseos.
Relájate en el Centro Termal de la ciudad y deja que tus problemas se disipen sin más.
Aprovecha la proximidad al mar para practicar esquí acuático, vela, submarinismo… ¡El agua cristalina te está esperando!


¿Por qué comprar esta Oferta?
El Be Live Grand Saïdia es un hotel de 5* situado en la playa de Säidia, al noroeste de Marruecos.
Ubicado en el balneario de Saïdia, en la provincia de Berkane, este resort con vistas al mar y completos servicios está diseñado para familias y parejas que buscan la tranquilidad y el exotismo de unas vacaciones en Marruecos.
Todas sus habitaciones presentan una cuidada decoración, con motivos típicos de Marruecos.
Están equipadas con: cama King Size o 2 Queen Size a elegir, amplios ventanales, teléfono directo, baño completo con secador, terraza…

Si eres de los que cree que el arte del videoclip está en decadencia, seguramente estás en lo cierto. Pero es a veces, en ese punto en que un arte alcanza tal madurez que empieza a pudrirse, cuando la vida comienza a poseerlo. Es en la decadencia donde surgen los enfants terribles, esos seres que al destruirlo todo dejan al descubierto ruinas subterráneas y antiguos ídolos. Los animadores y directores de estos videos hace mucho se excedieron con sus dosis de Hendrix y Ovidio. Así que te advierto que no te pedirán permiso para conectar y desconectar cables en tu cerebro.

Estoy seguro de que tus ojos disfrutarán el masaje psicodélico, pero los efectos posteriores son incalculables. Algo pasa después de ver estos videos. Te costará regresar, reencontrar tu punto de anclaje con la realidad. Sentirás que los colores brillan más, que se salen de sus límites, que se derraman. Tu imaginación, que parecía tan bien domesticada, empezará a inquietarse. Cuando ves que imágenes salvajes rompen los amarres con los que el lenguaje intentaba contenerlas, la metamorfosis se vuelve la regla.

Intentarás explicarte lo que pasa, pero lo único que vas a lograr es enredarte en un laberinto de palabras que te llevará a un callejón sin salida y a un espejo. Entonces quedarás paralizado al ver del otro lado a un minotauro que empaña el cristal con el hedor de su aliento.

Subirá la marea, no sabrás distinguir dónde empieza la costa de la realidad y terminan las aguas del sueño. Viendo estas imágenes añorarás a la maestra de la que estabas enamorado en la secundaria, te acordarás del cráneo que llevas bajo el rostro, bailarás por paisajes que nunca habrías imaginado, comerás del árbol de la fama, te morderán las serpientes de tus más recónditos deseos. No podrás evitarlo, amarás al Gran Hermano.

Una última recomendación: consigue la pantalla más grande que puedas, apaga la luz, súbele al volumen y arráncale la perilla al estéreo.

Twitter del autor: @SustanciaD

http://pijamasurf.com/2014/03/10-videos-musicales-que-te-volaran-la-tapa-de-los-sesos/

Una mezcla de orgullo cósmico y amor planetario resulta de la observación de la Tierra desde el espacio exterior. Y aunque sabemos con certeza que “como es arriba, es abajo”, es decir que a fin de cuentas nosotros somos por si solos un microcosmos, no por ello este ejercicio deja de generar una emotiva hipnosis tras acceder a estas majestuosas vistas (el masaje está en el paisaje).

En esta selección de imágenes verás desfilar islas, amaneceres, auroras boreales, desiertos, ciudades, ríos, volcanes, entre otros, todos ellos personajes protagónicos de la grandeza planetaria que nos fue concedida bajo el compromiso de protegerla, de gozarla, e incluso más allá, de encarnarla. Sin duda el canal más accesible, y tal vez el más propicio, para entablar un diálogo con nuestra porción de divinidad, es a través de la interacción con nuestro entorno natural.

Y con la esperanza de construir un hiperestético recordatorio sobre la mágica condición de nuestro planeta, es que en Pijama Surf decidimos compartirte este paseo terrastral por los espejos sagrados que a fin de cuentas todos llevamos dentro (a pesar de los esfuerzos pseudoeducativos por convencernos de que la humanidad es algo aparte del resto de la naturaleza). Evolución central de conciencia, a través e la mirada también puede accederse a la gran fiesta del cosmos…

http://pijamasurf.com/2011/04/13-majestuosas-fotografias-de-la-tierra-desde-el-espacio-exterior/

La ex vigilante de la playa, Pamela Anderson, reveló, ante unas 200 personas, que abusaron de ella cuando era una niña, que fue violada con 12 años y que, años más tarde, sufrió una violación en grupo. “Quería desaparecer de la Tierra”, confesó.

La estrella presentó su fundación benéfica para proteger el medioambiente, los derechos de los animales y los derechos humanos en un evento en Cannes, en el marco del Festival de Cine que está teniendo lugar en la localidad francesa.

" No tuve una infancia fácil. A pesar del amor de mis padres, una cuidadora abusó de mi cuando tenía seis años", contó la actriz de 46 años, informa MailOnLine.

Con 12 años, "fui a la casa de un amigo y su hermano mayor decidió enseñarme a jugar al backgammon, lo que llevó a una masaje de espalda, lo que llevó a una violación. Mi primera experiencia heterosexual. Él tenía 25 años y yo 12".

Pamela reveló también que un compañero de colegio "decidió que sería divertido violarme junto a seis amigos. Quería desaparecer de la Tierra".

Las revelaciones de Anderson sorprendieron a los invitados al acto. Uno de ellos señalaba que "nadie esperaba un discurso como éste. Pamela ha sido muy valiente".

Horas antes del evento, en su página de Facebook, revelaba lo emocionada que estaba con este acto: "¡Amo Cannes! Muy afortunada de estar aquí con mi familia. Y…un sueño hecho realidad: lanzar la fundación con mi nombre (en la Riviera)…Glamurosa, significativa…La buena vida. Conseguir dinero para proteger y apoyar las áreas vulnerables del planeta y apoyar a aquellos que los protegen, sobreviven y prosperan en ellos", escribió.

The Pamela Anderson Foundation apoya "a organizaciones e individuos en primera línea de la protección del medioambiente, los derechos de los animales y los derechos humanos", según la declaración de intenciones que aparecía en las invitaciones. Según su página web, tras "20 años conectando recursos", la beneficiencia es “una extensión natural" del importante trabajo que ella ya realiza. Y Pamela Anderson añade: "No voy a ser parte del rebaño obediente, hay que ser franco y valiente. Preguntarlo todo".