adriamartin » 11/10/2013 12:58
minuto 10:20, ahí salgo señalando nuestro gran MAILLOT!!!
De hecho es la grabación de este sitio que había cámara de fotos y vídeo: http://www.lovities.com/deportes/yo-estuve-en-selenika-25-8797

Isi sale en el minuto 15:09 en la llegada

annematas » 12/10/2013 15:10
champions!!! jejejeje si entreno más puede que el año que viene me apunte... pero aún lo veo muuuu duro pa mí!!!

adriamartin » 15/10/2013 09:29
Acabar la acabas seguro.
Yo hice la cursa saliendo muy tranquilo y viendo a gente que me pasaba y yo rabiando del rollo pero si es que al ritmo que me están pasando les puedo pegar el hachazo pero no, tuve cabeza y dejé que tirasen lo que quisiesen que yo iba intentando mantener 160 pulsaciones de máximo aprox.
En el Km 80 me vino un poco el bajón igual que a la mayoría de amigos, pero como había dosificado no morí como murieron otros colegas.
Cano por ejemplo salió a fuego, en el Km 60 me sacaba media hora, y en el 95 lo pillé, imagínate si yo digo que pinché un poco en el 80 como debió pinchar él para que le recuperase media hora.
En distancia larga es importante dosificar, y lo malo en nuestro caso es que nunca habíamos entrenado para una distancia tan larga, espero que para el año que viene vayamos más preparados ;P