Día 16: Salida corta de 30Km para probarme pulsaciones con más intensidad http://connect.garmin.com/activity/464643901
Comentarios:

adriamartin » 21/03/2014 14:06
Se me hace tarde, además me lío a poner las pastillas de freno y me rozan, tengo que tirar de llave allen para ajustar los frenos y que no me rocen, parece algo rápido pero tu ratito te pegas.

Salgo de casa, no tengo muy claro que voy a hacer pero voy dirección Castellar.
El puto GPS no me coge señal hasta los 6 Kilómetros con lo que salgo a un ritmo más fuerte porque me apetece. Una vez me coge señal decido seguir a ritmo un poco más fuerte que los entrenamientos que estaba haciendo a 145-155ppm.

Al principio voy tirando fuertecillo y veo que las pulsaciones no me suben tanto como me subían antes, no sé si es porque estoy cogiendo forma, que lo dudo por salir 3 semanas o que no voy tan fuerte...

En cada repechón voy apretando para darle caña, me dijeron que era bueno combinar entrenamientos sin repetir siempre lo mismo (80Km llaneando), esta vez quería verme cómo voy de pulsaciones, a ver si he mejorado y qué coño, que echaba de menos pillar una subida y darle caña!!!

Cuando salí veía que estaba empezando a oscurecerse todo porque estos días se aproximan lluvias, y cuando voy llegando a Castellar veo la montaña del Puig de la Creu nublada con lo que decido llegar al cementerio y volverme para casa.

En total hago unos 6 esfuerzos que llego o paso de 169ppm. No está nada mal, son 6 veces que voy a más del 90% de mis pulsaciones. La máxima sale de 177ppm, la media me ha salido sólo de 156ppm por eso, supongo que las bajadas hacen que caiga mucho la media pero me hubiese gustado que la media estuviese por encima de 160ppm.

En fin, el sábado vuelvo a salir con la trooper, no será un entreno normal pero al menos variaremos un poco que además se echa en falta salir con los amigos.

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