30

Consejos para empezar a correr

Consejos para empezar a correr

¿Que debemos saber para empezar a hacer running con garantías?

HACER MISIÓN

#deportes

Consejo para empezar a correr: sal a disfrutar, no a sufrir, haz poquito y a un ritmo tranquilo

Las mejoras en running se ven muy rápido.
No te estreses, verás como poco a poco te sientes mejor y te ves con ganas de un poquito más.
Mi primer consejo es que seas recurrente, constante.
No salgas con la idea de hacer X minutos o intentes "correr" a un ritmo rápido si nunca has salido. La gente que nunca ha salido a correr suele caer en el error que si aguanta 50 metros a un ritmo puede aguantar ese ritmo durante X kilómetros.
Sal "de paseo", haz poco rato y a un ritmo suave. Poco a poco ya irás subiendo intensidad ;)

... y más

1 Lovit