#2

Crea un Challenge de #2 para que otra gente pueda hacer lo que les pides.

CREAR MISION

#deportes

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lauragomez28 Cuando la duración del ejercicio es de más de 2 horas y sobretodo cuando la actividad supera las 3 horas, se recomienda un consumo de carbohidratos de 60-90 gramos por hora.

Por eso recomiendo mirar bien la tabla de ingredientes de los productos que te compres tipo barritas, carbohidratos en polvo para el bidón, etc. Medir bien para consumir 90 gramos!!

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Brownie Molde pequeño Azucar 100gr Mantequilla 100gr Chocolate 60gr (reposteria) Huevos 2u Harina 35gr Nueces 50gr
#gastronomia

2 Lovits

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dani Proceso:
1. En el micro, deshacer la mantequilla y el chocolate, remenarlo hasta que quede bien ligado

2. En un bol, ponemos los huevos, el azúcar y la harina y lo ligamos todo bien.

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dani 3. Añadimos el chocolate con la mantequilla y lo volvemos a remenar todo.

4. Picamos las nueces y las añadimos al bol.

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#series

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olisanchez Nuestro narrador es ahora el agente a la DEA Walt Breslin (Scoot McNairy), que sigue la pista del capo del Cártel de Guadalajara, Miguel Ángel Félix Gallardo (Diego Luna), que a su vez se va a encontrar muchos problemas más allá de la contundencia de las autoridades.

Pero, ¿es Walt Breslin una persona real? La respuesta es no. No existió ningún agente en esta historia con ese nombre ni que realizase las acciones que vemos en la serie, como en cambio sí lo fueron en anteriores temporadas personajes como Javier Peña (Pedro Pascal), Steve Murphy (Boyd Holbrook) o el propio Camarena. En realidad, Breslin es una construcción ficticia que representa el rol de un conjunto de agentes e investigadores de aquella operación.

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#musica

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adriamartin [Intro: Pedro Capó & Farruko]
Laramercy gang
Welcome to the paradise
¡Farru!
Cuatro abrazos y un café
Apenas me desperté
Y al mirarte recordé
Que ya todo lo encontré
Tu mano en mi mano
De todo escapamos
Juntos ver el sol caer
(Let them enjoy the paradise)

[Coro: Pedro Capó]
Vamos pa' la playa, pa’ curarte el alma
Cierra la pantalla, abre la Medalla
Todo el mar Caribe, viendo tu cintura
Tú le coqueteas, tú eres busca bullas y me gusta

[Post-Coro: Pedro Capó]
Lento y contento, cara al vie-ento
Lento y contento, cara al vie-ento

[Verso 1: Farruko]
Ya, ya, ya, ¡Farru!
Y aprovecha que el sol 'tá caliente y vamo' a disfrutar el ambiente
Vámono’ a meternos pa'l agua pa' que veas qué rico se siente
Y vámono' en tropical, por to'a la costa a chinchorrear
De chinchorro a chinchorro paramo' a darno' una Medalla
Bien fría, pa' bajar la sequía
Un poco de Bob Marley y unos trago’ ’e sangría
Pa' que te sueltes, poco a poquito
Porque pa’ vacilar no hay que salir de Puerto Rico
Y dale lento, date un shot de Coquito
Y como dice Fonsi, vamo' a darle despacito (Ya, ya, ya)
Pa' que te suelte', poco a poquito
Porque pa’ vacilar no hay que salir de Puerto Rico (Laramercy gang)

[Coro: Pedro Capó & Farruko]
Vamos pa' la playa, pa' curarte el alma
Cierra la pantalla, abre la Medalla
Todo el mar Caribe, viendo tu cintura
Tú le coqueteas, tú eres busca bullas
Vamos pa' la playa, pa' curarte el alma
Cierra la pantalla, abre la Medalla
Todo el mar Caribe, viendo tu cintura
Tú le coqueteas, baby, tú estás dura y me gusta

[Post-Coro: Pedro Capó & Farruko]
Lento y contento, cara al vie-ento
Lento y contento, cara al vie-ento

[Verso 2: Farruko]
Farru, ya-ya-ya-ya-ya-ya
Y darle lento, métele violento
Te puse reggaetón pa' que me apague' ese cuerpo
Métele hasta abajo, está duro ese movimiento
El único testigo que tenemos aquí e' el viento
Y dale, métele cintura, mátame con tu hermosura
Mira cómo me frontea porque sabe que está dura

[Puente: Pedro Capó & Farruko]
Calma, mi vida, con calma
Que nada hace falta
Si estamos juntitos andando
Calma, mi vida, con calma
Que nada hace falta
Si andamos juntitos bailando

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#yoga

1 Lovit

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neussaiz Como siempre digo, dedica 1 hora al día y obtendrás 2 mejoras de calidad en tu vida, la primera es que físicamente tus músculos se refuerzan, la segunda es que tu cabeza se vacía de lo malo y entra en un estado de reflexión muy sano. Vale que no ha de ser una obligación y te puedes saltar algún día, pero yo al menos así voy haciendo.

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#humor

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adriamartin Buf, en principios verano es que adelgacé lo que no está escrito siguiendo la guía de una nutricionista deportiva, pero adelgacé demasiado incluso, se me veía muy delgado pero en bici iba genial la verdad, se notaba un huevo. Fue pasando el verano, las tapitas, el viaje, que si nos tomamos unas copas, o una horchata, que sin darnos cuenta empalmamos con los turrones, chocolates y panettone jajajaja. En fin, llevo 2 semanas retomando la misma dieta + deporte que lo tenía abandonado, básicamente spinning y rodillo, y estoy bajando muy bien. ¡Faltan unas cuantas semanas para quedarme contento del todo!

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#peliculas

Trainspotting, ¿peliculón? No, pero sí muy impactante en su época

Hace unos años empecé a ver Trainspotting en casa de un colega pero estaba tan ko que me sobé y desde entonces no la retomé...
Hace unos días y con la llegada de Trainspotting 2 en cines, que por cierto todos mis amigos que han ido a verla dicen que no es comparable a la primera, que es peor, pero hay que verla para saber qué ha pasado 20 años más tarde... en fin, pues que quería verla y así hice :P

¿Si me gustó,? meh! Está bien, pero no me mató la verdad.
Supongo que cuando salió sería la hostia ver unas escenas tan heavys de una realidad tan oscura, eh ahí el boom.

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