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Mood food (la cocina de la felicidad). La gran aliada contra depresión, ansiedad...(¿quereis que os prepare vuestra dieta para el buen humor?)
Comentarios:

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adriamartin » 22/02/2013 13:24
a ver explica, ¿de qué se trata esa dieta? :-)

ana-pilar-ros-garcia » 22/02/2013 17:34
Se basa en que hay ciertas sustancias que el cerebro y el organismo en general, necesita para funcionar correctamente. A veces se ven alteradas y algo empieza a ir mal. Por ejemplo en la depressión se altera un neurotransmisor que se llama serotonina. Los antidepresivos hacen que aumente esa sustancia en el cerebro y nos sentimos mejor. Lo bueno es que se encuentra en muchos alimentos en forma de triptófano que es el precursor de la serotonina (por ejemplo en la carne de pollo y de pavo, los huevos, los cerales integrales, el chocolate, los plátanos, leche de vaca, salvado de avena, calabaza....), y así para la ansiedad, irritabilidad...

adriamartin » 22/02/2013 22:58
oye, pues si se trata de comer chocolate pasa una dieta!! :D jejeje, de hecho soy un comilón y me gusta todo, a ver si pasas una de ejemplo ;D

amanda-del-valle » 28/02/2013 17:37
voy a tener que ponerme a dieta, pues...

ana-pilar-ros-garcia » 04/03/2013 21:28
Cuando quieras noia!!!

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