20

Ejercicio de bíceps: curl de 21 (3x7 sin parar, superserie)

Ejercicio de bíceps: curl de 21 (3x7 sin parar, superserie)

Coges una barra primero haces 7 repeticiones con brazos abajo y doblarlos hasta 90 grados.
Seguido haces 7 repeticiones desde los 90 grados hasta la barbilla.
Y seguido haces 7 repeticiones con brazos abajo y hasta la barbilla.

Pica pica pica....

Comentarios:
Comentar
¡Haz misiones y diviértete!
Gana y compra más barato