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Body Pump!!!

Body Pump!!!

Pues llevo unos meses entrenando run y bici con lo que no tengo tiempo para las pesas como a mi me gustaría. Empece a probar las clases de body pump y la verdad es que me parece un sustituto increible. Con 1 o 2 sesiones por semana tienes suficiente. Es trabajo super intenso y trabajas todos los grupos musculares casi hasta el fallo en solo 1h.
No ganarás la misma masa muscular que si haces pesas pero también puedes ganar músculo y tonificar mucho.
Además el entrenar con música y con más gente hace que se pase la hora bastante rápido.

Comentarios:

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Silvia Ramos » 17/03/2015 16:39
Quien iba a poner este vídeo sino... XD

Adria Martin » 18/03/2015 09:11
jajajaja, tendremos que probar algún día!! :D
Las dos semanas que Ari no nos ha pedido hacer gym yo me rallo porque pienso que es muy importante para ganar músculo.
La verdad que me encantaría poder hacer algo de este estilo o quizás mejor hacer Crossfit jejejeje.
Por ahora 3-4 entrenamientos a la semana + fútbol y ya voy de puto culo.

Cano » 18/03/2015 15:13
Es diferente el crossfit a esto. Pienso que con crossfit ganas mas explosividad pero con esto trabajas mas parecido al gimnasio. No se...

Adria Martin » 19/03/2015 18:53
Hoy voy a probar va!!!
Me lo pondré en casa y luego si eso me siento un rato en la estática, ya te cuento a ver ;)

Adria Martin » 20/05/2015 08:17
borraron el vídeo por copyright, seguí este otro: https://www.youtube.com/watch?v=Uv8bNOgwpDs
vaya petada con la tontería jejeje

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